冬天进补这样吃🥣温补&滋补

温补篇✅
温补是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚质或阳气亏损的情况，如四肢发冷、畏寒、乏力、疲倦等，也适用于冬季进补。

平补篇✅
平补是一种缓补法，平补的食物性味平和，适应性强，适用于多数人的日常保健，一年四季均可食用。

滋补篇✅
滋补是用具有滋阴补血作用的食材或药材治疗阴虚、血虚的方法，滋补的药材或食材大多药性滋腻，补虚力佳，脾胃虚弱或痰湿质人群要慎用滋补的饮食。
cr：爱养生的居居