#转发赠书##打工人去班味计划#， #如何度过下班后的时间#

朋友们，休息一下吧，是时候实施我们的「打工人去班味计划」了！💪

都说工作是最好的美容，那么去除工作味就是最低成本的美容方法！在这里，我给你提供两个简单的步骤来实现这个目标：

1️⃣ 一个行动：给自己泡一杯0卡的健康柠檬茶。在工作间隙，站起来接杯水，看着柠檬茶在水中融化。花一分钟时间深呼吸，放松紧张的肌肉，看看镜子里的自己，对自己说一句：“你今天已经很棒了！”

2️⃣ 一个观念：不要把下班后的时间看作是工作的延续。来自阿诺德·本涅特的建议：我们应该用工作之外的时间来充实自己的生活，而不是让工作消耗我们的精力。所以，让我们开始规划我们的下班生活，让它充满活力和乐趣，这样我们就可以有效地去除工作味。

作为奖励，@史实君 为大家准备了「打工人去班味大礼包」！包括《如何度过每天的24小时》一本书、水獭吨吨麦卢卡柚柚鲜萃液一盒以及限量周边一份（1个名额）！只需要关注@史实君 的微博，转发这条微博，并@你的同事，就有机会赢得这份大奖！快来参加吧！🎉