冬天养生就四件大事，一保暖，二睡觉，三晒太阳，四多吃种子。这四个就是大补，而不是狂吃肉汤零食才是补。

所以为什么说养发粉和冬天最适配，每年冬天我都哐哐开团，因为它含量里一半多都是种子类。

冬天其实晒太阳很补，如果你能穿着棉衣晒就更好了。当然要找个天气好的时候去晒，你不要外边哐哐狂风在吹也出去晒啊！！

记得带个帽子，晒太阳的时候。

都说最好的养生是不花钱，冬天天气好的时候，穿棉衣带一杯茶在家门口晒太阳，就是最大的养生。

不花钱，但对普通人来说是顶级奢侈

#冬天多晒太阳有利于排解情绪问题#