健康的喝水方式，少量多次，不要口渴才喝，就餐前后半小时喝水，在出汗较多、运动、洗澡后应及时喝水。
最佳喝水时间为起床后（排毒养颜）、上午9点（补充水分）、11点（放松）、下午1点（促消化）、下午15点（解乏）、17点（增加饱腹感）、晚上19点（促消化）、晚上睡前（促代谢、排毒）。
#生活小妙招#
发布于 湖南
如是春山
健康的喝水方式，少量多次，不要口渴才喝，就餐前后半小时喝水，在出汗较多、运动、洗澡后应及时喝水。
最佳喝水时间为起床后（排毒养颜）、上午9点（补充水分）、11点（放松）、下午1点（促消化）、下午15点（解乏）、17点（增加饱腹感）、晚上19点（促消化）、晚上睡前（促代谢、排毒）。
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