【#睡觉把脚露外面可改善失眠#】#为什么有人把脚伸出被子睡觉#？在中医看来，经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面。甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪提醒，睡觉把脚露外面可从三个方面促进睡眠。
1. 当我们进入深睡眠时，体温会自然降低。如果身体过热，就会睡不踏实。睡觉把脚露外面可以帮身体散热，提高睡眠质量。
2. 露出脚还可以减轻脚部的束缚感，使血液循环更加顺畅，促进睡眠。
3. 脚被中医誉为“第二心脏”，脚部的经络、穴位与各脏腑相连，露出脚有助调节体内的阴阳平衡和气血运行，从而助眠。（生命时报）