连续吃了两周蒸苹果的亲身经历

我以前是个脾胃虚弱，寒气重的家伙，尽管吃的不多，但肚子总觉得胀鼓鼓的，还常常感到疲惫不堪。脸也不好看，不打扮看起来就让人感觉没精神，大便是那种比较稀的，而且容易粘在马桶上。不过，我刚吃了两周的蒸苹果，就看到了一些明显的变化！

1、早晨起床后，口舌不再像以前那样干燥了，呈粉红色，之前是舌苔上有浅黄色的粘稠物质，刷完牙才能舒服点。面色也没那么黄了，整个人精神多了。
2、刚开始吃蒸苹果的头几天，大便次数比平时多，颜色偏深，这我倒不在意，因为我的大便是一直正常的状况，只是稍微有些不成形，不过最近观察到变化了，颜色为土黄色，而且成形了，关键是不粘马桶了。
3、还有就是身体比以前要暖和许多，尤其是小腹那里比较暖和，胀气的情况也少了。

制作方法：
先要用盐搓洗苹果皮，洗净。再将苹果切成块，去掉籽，放入碗中，加入几颗红枣和枸杞，然后放到锅里用中火蒸15分钟，关火再焖5分钟。焖过之后的蒸苹果会变得更软，口感更好。

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