如果经常便秘
有一个很简单的方法

每天用手掐腰
捏按这两个位置
天枢穴和大横穴

特别是睡前和起床前
捏按效果最好

平时走路都可以做
不定时的做一天3到5次
每次捏到这个位置发热

有条件的情况下也可以
睡前一杯野生蜂蜜水
艾灸这两个穴位

这个方法帮助了很多人
你们可以去试试

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