【#穿袜子睡觉睡眠会延长32分钟#】#研究发现穿袜子睡觉入睡更快# 2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠。河南郑州市中心医院副主任医师窦海玲2024年刊文解释，在我们入睡和睡眠过程中，人体的核心温度和人体的肢体温度这两个温度的调节起着至关重要的作用。研究发现，较低的核心体温和较高的远端皮肤温度，有利于快速入睡。 http://t.cn/A6m8GDDS