我最近的早饭[嘻嘻]
最近都是把图一的生麦片、奇亚籽、生巧颗粒（就是没加工过的巧克力豆子颗粒）拌一拌，加点牛奶，微波炉热一分钟。其实一分钟是没法煮软生麦片的，就是意思意思[允悲]
我早上不能吃再多了，健身的时候会反胃，但也不能不吃，会晕……
关于这个，我的教练有句名言，就是：反胃的话不要停，咽下去继续练。头晕的话倒是可以停一下[允悲]