侧平举：练肩不厚斜方肌，详细版vlog291
#我的运动时刻##omg的健身干货[超话]#
各种情况都考虑到了！做好这三步，都给我练出直角肩！
00:09 动作得先做对吧
01:43 一开始斜方肌不酸，但越练越酸
02:57 一练斜方肌就酸 http://t.cn/A6mRCWBX ​