哈佛人类学家丹尼尔·利伯曼的《锻炼》写得太好笑了。

他开宗明义写，人类天生就是不喜欢锻炼的。猜猜狩猎采集者搞定当天的食物以后会干啥？他们会懒洋洋地坐在地上。不喜欢锻炼不是懒惰，不是堕落，那只是演化给的默认设置。如果我们的祖宗喜欢没事找事地耗费体力，他们可能早就饿死了。

有次丹尼尔·利伯曼去开美国运动医学会的年会，那次会议要推广的理念是“锻炼即药物”。

然后利伯曼就花十分钟，数了下那天来开会的人有多少走楼梯，有多少坐电梯。

结果是，10分钟内，151人中只有11人选择走楼梯，只占总数的7%。

很显然，研究和推广锻炼的人，也没比其他人勤快太多。 [允悲]