【牛奶】是寒性的，体寒体虚的不适合。胃不好不适合。乳糖不耐（很多人不知道自己是！）不适合。

如果周围有女性中医，可以去问一下，老中医很多都不怎么喝牛奶，严格一点的甚至完全戒掉了。

这里包括一切牛奶饮品，比如拿铁、奶茶。
如果你喝冰拿铁、冰奶茶，就是寒上加寒。
原理就是，字面的，冷的东西都是寒的。

奶茶里，奶绿是寒中之寒，茉香奶绿啊这些。
（原理详见之前写“绿茶抹茶”的那一篇。）
喝奶茶，红茶奶茶可以对冲一下，稍微好一点。

早上是阳气生发的时候，建议是不喝牛奶。说严重点，早上空腹喝冰拿铁等于糟蹋自己。
其他时段，如果特别喜欢牛奶，建议是一定要喝热的，烫的。常温的也不行的。

替代品的话，暂时是奶粉吧。其他奶比如羊奶，甚至马奶都可以。 http://t.cn/A6mbqQcc