眼科医生陶勇自创的：三分钟护眼操随时练，大家刷到了可以跟练哦！

视频自用侵删。

12345护眼操，轻松保护您的双眼！

👀 护眼操步骤：

开合跳 10次

旋肩 顺时针逆时针各8次

转颈 对着天空写“米”

刮眼眶 分段，上下眼眶各4次

挤眼运动 用力挤眼5次

🌟 坚持每日练习，让眼睛更加明亮健康！

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