身边但凡有朋友喊减肥我都很想把他们送去我公婆家调教一下。刚回国房子还在装修的时候在公婆家住了小半年，愣是把我吃出人生体态小巅峰，也终于明白为什么他们全家都是吃不胖体质。简单来说三餐正常吃，完全不缺肉类，关键在于炒菜的时候少油少盐，再搭配每天半小时左右运动，回公司坐班的时候同事都夸我好fit，我自己也觉得肠道很干净，身轻如燕。饮食习惯被潜移默化微调后，现在真的对外卖提不起什么兴趣，感觉都油得很，甚至听到塑料外卖盒开盖的声音都有点生理性恶心。