啊哈哈哈哈哈哈，进步的感觉真幸福，无法收敛的喜悦💐

之前在Ardha Uttanasana里因为腿没力，腰骶根本收不进去，整条脊柱的延展感都不咋滴，现在终于好些了！！！额滴老天奶😻

「自我练习」的状态相对于前几个月好了不少！每天练什么、怎么练，也清晰了很多。最近在尝试的是，通过上课的序列逻辑来安排自己的练习序列。and对于「黑暗黄体期」也有了些应对方法，状态真的好很多～

非常狂地说一句，我是否有进步不需要别人来判断，因为我自己就能感受到😎
也不知道下一次瓶颈期会是啥，已经激起了我的挑战欲👊🏻