祛湿三药：茯苓利湿——如挖沟排水，白术燥湿——如石灰吸水，苍术胜湿——如风吹水干

湿气重就如同低洼处积水了，我们想排出积水，有3种方法，

第一种利用茯苓。茯苓就像挖水沟，给积水以出路，服用茯苓之后，小便会增多，这就是排湿的过程。因此湿气比较重适合用茯苓利水渗湿，如排水第一方五苓散就是大量用茯苓，改善水肿，小便不利，水湿过重的情况。

而白术对于湿气起到的是燥湿的作用。如同生石灰一般，有很强的吸水性。白术，甘中带苦，性偏温，甘能补，苦能燥，如果见过白术的人就会知道，白术的孔隙很多，这就是促使它能够将水分吸收，使环境变得干燥。

但同样因为白术的偏燥，适用于脾湿偏寒的情况。若湿久化热，白术就不适用了。

除了除湿之外，白术还具有补气健脾作用从根源上把运化功能提上来，切断生湿之源。。

而苍术是胜湿药，风药能够胜湿，就像风能够把湿衣服吹干一样。而苍术本身走窜之性强，能搜刮关节，肌肉，筋脉里的湿气，因此对于风湿性关节炎，风湿类的肩周炎，风湿头痛等，都是必不可少的一味药。正因为它如风般灵活擅走，还能改善脾胃满闷不舒、消化不良等症状，我之前给湿气重的小助理让他用苍术泡水，服了2天，就跟我说感觉精神抖擞了，没那么困乏了。这就是苍术的妙处了。
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