睡不好很难“瘦”#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥#
睡眠不足的时候，身体里帮助减肥的瘦素分泌不足、而促进食欲、帮助增肥的激素分泌增多：如饥饿素和皮质醇。这会让人食欲大增，吃得多，对高热量的奶茶、饮料、糕点、烧烤等更是缺乏抵抗力，不知不觉中加大了减肥的难度。 ​ cr.谭小军医生 ​