瑜伽排课7｜深度后弯能量流｜改善含胸驼背
后弯练得好，人美气质好💃💃💃🐱
编排了一套75min的深度后弯流瑜伽序列分享给大家，在能量的流动中充分伸展胸椎，打开胸腔，灵活脊柱，延展背部肌肉，有效改善含胸驼背，提升气质，同时可以很好地缓解肩颈酸痛。自己已练3次，练完超舒服，心情很nice [大笑R]

心有多打开，身就有多自由💁

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