什么是翻篇儿的能力？

翻篇儿的能力是一种心理调适能力。

简单来说，就是当遇到不好的事情，比如和朋友吵架、在比赛中失利、被老师或父母批评后，能够不沉浸在这些消极情绪和事件里。

它意味着可以正视已经发生的事情，从中吸取经验教训，像是知道自己为什么和朋友吵架，是沟通方式有问题还是观点不同，然后把情绪和注意力从这件事情上转移开，不再反复去想“当时要是我这样做就好了”“他太过分了怎么可以这样对我”之类的内容。

就好比读书时，翻篇儿是把已经看过的书页翻过去，然后开启新的内容。在生活中，拥有翻篇儿能力的人能够把过去的事情当作成长的垫脚石，而不是绊脚石，让自己的心态更积极健康，生活得更轻松自在。

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