#转发赠书# 《何以为父》实践篇来了！！焦虑的新手父母一定要读透这本书‼️关注我+转赞评，抽3个小伙伴赠书！

▫️孩子刚从医院接回来，爸爸能做些什么？
▫️什么时候可以恢复X生活？
▫️如何预防产后抑郁？
▫️怀孕之后我对每件小事都很焦虑怎么办？
▫️自从有了孩子后感觉自己的需求被淹没了…
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😣得知有了宝宝，这些问题就会接踵而来。有些问题不好向父母开口问，一个一个上网查又太麻烦。
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🌟我愿称这本《养育联盟》为新手父母之光！这些你zui关心的问题在这本书里都能找到答案。
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📖当很多书都聚焦在如何照顾好孩子这个话题上时，婚姻家庭治疗师艾利将关注点引到了更容易出问题的夫妻关系上。从最初得知宝宝的存在，到宝宝出生后几年，从容不下第三人的亲密情侣到一同承担父母责任的人生伴侣，成为父母是包含8个阶段的漫长过程。
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《养育联盟》的作者根据自己数十年的咨询经验及理论研究，从这8各阶段中抽出了85个新手父母z常问、z关键、而且zui常被忽略的问题，并给出了科学细致的答案。
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✅分享几个让我耳目一新的做法：
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🖊️新手爸爸可能担心给新手妈妈带来压力，而不愿意说出自己的担忧。但是新手妈妈会想要与新手爸爸建立紧密的联结来分享自己的脆弱。愤怒向彼此的担忧能都让双方建立更深度的关系，也能让新手妈妈暂时忘却自己的烦恼。分享担忧所带来的亲密感可以减轻彼此的焦虑，让很多问题消失不见。
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🖊️怀孕之后的新手妈妈会希望从伴侣那里得到更多的关爱，这很正常，但要学会管理自己的预期。要注意伴侣不可能完全猜透你的心思，因此要多多与伴侣分享和沟通你的希望和期待，在关系中培养这样的信心：彼此都能够放心地公开说出自己的需求。
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🌱成为父母给了伴侣一个绝佳的共同成长的机会，把握好这个机会，你们的关系会更进一步！

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