彻底离婚前，会有一个回光返照期。

——你们突然放下了争吵和对抗，曾经困扰的情感问题，好像也消失了。

你们会有一段特别浪漫的时光，一起去熟悉的餐厅，点对方喜欢的菜，突发奇想拉着对方去旅游，彻夜聊天谈心，无话不说，重新有了好奇心和探索欲。
一切都好像过去那样，他会照顾你的情绪，给你买喜欢的零食，你的脾气也慢慢变得很好，不会再跟他计较，爱好像重新流动起来了，你重新拥有了安全感，和被重视的感受。

就当你以为生活在慢慢变好时，却会给你重击。

他会突然从深爱到疏离，好像从来没有爱过你，坚定要提离婚，或者不再和你说话了，任由情感冻结，不管你怎么发脾气，怎么去闹，他都特别冷漠。

原因是：在回光返照期里，他确认了自己没有被爱的可能。

一开始，感情出问题，是因为需求不平衡。
一方，或者双方都觉得，对方并不在乎自己。
比如你想让他早点回家，别经常抽烟，多花时间陪陪你，他总是觉得你在管着他，让他没有自由，很不情愿。
满足了你，他就对不起自己，而他满足了自己，你一定会感受到焦虑和忽视，会强调自己需求的合理性。

当他持续向你妥协，因为在乎你，爱你，而选择压抑自己，就会逐渐累积亏损感，直到有一天，这些问题超过了他自我承受的能力，他就会有离婚的念头。

而当你们意识到婚姻即将走到尽头，会唤起你们对彼此的依恋。
一起生活了这么多年，真正深爱过对方，一定是舍不得轻易离开的。
你感受到对方是真的想要离开，就会做出改变，去调整自己的相处模式，了解他的情感需求，希望能够让他打消离婚念头。

而伴侣也一样，他最想要的不是离婚，而是能够解决问题，能够在婚姻里获得被爱，当他看到你的改变，一定会想再试一次。

所以，他修复关系的意愿是很强的。

他会继续压抑自己的失望，优先满足你的期待和感受，想要塑造爱的体验，迫切的期待你看见他的需求和感受。
但你做出的改变，并不是他想要的，你只是基于你和他相处的经验，以为他会需要这些，他越相处，越会感到失望，不再相信你有可能理解他，也不再奢望你爱他。

于是他会享受这段甜蜜的时光，给这段感情画一个句号。

当他内心达成了自己的圆满，真正做到释怀，放下，你就很难让他回头了。

如果你已经处在这个阶段，一定要复盘关系崩盘的原因，真正读懂他内在的需求，让他重新感受到被爱和被看见，就能基于回光返照期，开启婚姻修复之路。

如果你已经错过了，就需要去清除他的负面认知。不管他有没有回应，你都在坚持做正确的事情，在为关系努力，去触碰他的内心，当他产生动摇，你就可以抓住机会，把他拉回到关系里。

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