【来咯！坐着就能练的颈部放松操】久坐后感觉颈部不适？#最美杭医生# 教你一套坐着就能练的颈部放松操，4个动作：①头颈屈伸，②左顾右盼，③双手交叉伸展，④颈部后仰。简单易学，随时随地都能做，有效放松颈椎↓↓快来试试吧~#一天一个健康小视频# [供稿：杭州市第一人民医院]#我关闭了朋友圈拒绝焦虑与内耗# http://t.cn/A6mBeEKd