摆烂成瘾？这12招助你重拾自律

最近整理了大量优质的学习资源，用来提升自己的技能。然而，随之而来的是时间不够用的感觉。
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从Procreate、PPT、剪映、PS、AI、PR、达芬奇、AE、C4D等应用程序，到各种AI人工智能工具，以及一些新的内容创作形式、摄影技巧，还有英语学习等，都是我迫切想要掌握的技能。
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现如今，大量AI人工智能工具的涌现，又让我的焦虑感增添了许多。
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我深知，如果不合理安排自己的时间，再继续摆烂下去，恐怕AI早晚有一天要把我彻底淘汰。
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为了摆脱这种状态，我为自己总结了12个方法，用来逼迫自己尽快完成那些想要掌握的技能。
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以下是我用到的方法：
（1）关闭朋友圈
（2）戒掉短视频
（3）列出你的周目标
（4）写下你的日计划
（5）清理书桌保持整洁
（6）立刻开始行动
（7）学习时开启计时器
（8）使用打卡追踪进度
（9）做好每日复盘
（10）保持规律作息
（11）去学习新事物
（12）去掌握一项新技能
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由于我的学习方式主要是通过电脑和平板，这些天我明显感觉眼睛有些过度使用了。
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经过一番搜索，发现花青素和叶黄素对眼睛的益处zui为显著。花青素可以改善视力、缓解眼睛疲劳，而叶黄素则能有效减少蓝光对眼睛的损害。
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为了保护我的眼睛，我选择了一款含有丰富花青素的产品——美目蓝莓素。那些和我一样长期使用电子设备，用眼过度的宝子们，也要注意保护自己的眼睛哦。
cr：一默漫读