三个多月没上山，今天跟小伙伴一起跑了个三峰21.56公里，累计爬升2046米，累计用时3小时59分，今天天气超级棒，整体感觉还好[哇R][哇R]
⚡分段数据如下
大觉寺-北尖79分钟
北尖-阳台山29分钟
阳台山-妙峰山42分钟
妙峰山-涧沟村18分钟
涧沟村-大觉寺71分钟
⚡装备如下
凯乐石保暖层
凯乐石傲云冲锋衣
凯乐石背包
凯乐石大坡王越野鞋
⚡补给如下
两支能量胶一瓶水一瓶宝矿
#我的运动时刻#
发布于 北京