⭕️今日抗炎推荐：黄金奶
体质比较虚；姨妈不规律，痛经、爱长经期痘和熬夜痘；容易失眠；手脚冰凉和日常养生的bb们适合✔️

配方📝
·姜黄粉➕肉桂粉各2g
·少许亚麻籽油
·胡椒粉少许
·250ml椰奶/燕麦奶/豆浆/植物奶（我最爱的还是豆浆

小tips📝
·搭配奶类：燕麦奶、植物奶、杏仁奶、豆浆等无糖奶（牛奶会促炎
·搭配油脂：亚麻籽油、椰子油、橄榄油（姜黄是脂溶性的，加入油脂增加吸收率
·搭配胡椒粉：胡椒碱能放大姜黄20倍的吸收率

姜黄粉or锡兰肉桂粉领⭕️指路👉评论区http://t.cn/A6mrv6Vy
其他抗炎抗氧提气色的超级食物粉油、零食也都有😉