又给大家带好吃的来啦[偷笑]～
今天这几款都适合冬天吃，尤其年底工作忙压力大的朋友们，身体营养更要跟上。分享我的吃法，希望嫩个帮你们减少备餐压力，给营养加分！

晒🥚抽 3 个朋友，一起吃烘焙燕麦[礼物]

-----------------

🖤养生固发补气·嘿黑芝麻糊

冬天也很适合吃一点黑色小零食。尤其是熬夜多、易掉发、睡眠不好的朋友们，就更要多吃点。养气🩸滋补腎上腺，增强身体的自我调节的能力。

黑芝麻糊是我冬天的最爱。尤其是天冷的时候，我嘴馋了就冲一杯香香糯糯的热芝麻糊，感觉整个人都被治愈了😆～

零星计划这款黑芝麻糊，用的全是好料。
以江西瑞昌的黑芝麻为主，添加黑豆黑米黑糖等全黑食材，还加了坚果，冲的时候甚至能看到一点细微的颗粒。高纤维，饱腹感很强，微微甘甜只来自于富含矿物质的低甜黑糖。无化学添加，农残质检齐全，家里老人小孩都能吃。

大家可以当早餐代餐，直接泡水喝！也可以配酸奶，自制黑芝麻坚果酱，涂面包巨好吃～还能配可可粉，莓果，燕麦做燕麦碗或者打奶昔，反正随意DIY怎么吃都好吃～

---------

💛养脾胃补气血·铁棍山药粉

非常推荐脾.胃不好的朋友们，平时多吃点山药粉！
山药富含粘性多糖、皂苷等活.性成分，可以修复肠胃粘.膜，对脾.胃敏.感的人来说非常好。

零星计划的山药粉是：河南焦作当地原产的铁棍山药。和其他山药相比，粘性多糖等营养成分含量更高，对肠.胃的修.复能力也更强。

✅ 低温烘焙+带皮加工
尽可能保留山药中全部有价值的营养素。

✅细胞破壁+四段膨化
山药粉更顺滑细腻，很好溶解，不容易结块。

我个人很喜欢把他当早餐和黑芝麻糊一起配着吃，养胃补气的都有了，冬天吃点热乎的也很舒服～

-----------

一口惊艳💥香脆韧硬·嘿贝果片

爆火的贝果片还有人没吃过么！！都给我吃！！！神仙零食！🤩🤩🤩

黑巧和芝士两个口味都好吃。尤其芝士玉米味，甜咸口巨爱，又香又韧又脆又硬，越吃越上头！是我觉得超级幸福的小零食，大家可以闭眼入～

每袋分量不多，轻卡好吃，一次一袋完全没有负罪感，减脂期用来解馋完全没负担。

可以随餐当碳水，或者运动后加餐，也可以当下午茶，办公室小零食，真的超级惊艳！这款我完全就是被美味折服，觉得太好吃才不断回购的，惦记着要分享你们好久了～

------------

干净碳水🤎生椰可可·烘焙燕麦🥣

这款燕麦特别脆特别好吃～
第一次完全就是凑单入的，但开袋的一瞬间我就爱上了，扑面而来的生椰可可味，超级香！！

✅配料干净：燕麦片、椰子脆块、蜂蜜、冷榨椰子油、南瓜籽仁、焙烤扁桃仁、山核桃、黑巧、可可粉。没有添加糖，没有代糖，没有植物油，都是天然原型食物，营养很丰富。

我最喜欢用它拌黑芝麻酸奶，做温热燕麦杯，肚子饿了也可以直接空口吃，就是控糖抗🔥高营养密度的优质碳水。分量也刚刚好167g正好一周量，不容易氧化变质，每天吃都是新鲜的～

———————

年底了大家工作忙，要注意休息和睡眠，饮食营养也一定要跟上，才能保证精力充沛的好状态～

希望零星计划这几款养生好吃的零食，能够丰富你的营养摄入，我也会努力找更多健康、美味又方便的好吃的分享你们！