两踝尖之间的跟腱最能调阴阳，此区能调阴阳气，寒热腹痛立消亡。

按摩这个区域面积一定要大，比图示还要大，覆盖住内外脚踝尖上方为宜。

这个区域两侧，不仅分布肾经和膀胱经，也分布阴跷脉和阳跷脉。“病不知所痛，两跷为上”，尤其腹中寒热往来带来的疼痛，这个位置使劲揉捏，就会有效果。

两踝之间的大筋都是有大用处，大学问，可解更年期潮热、更年期寒热往来、过敏、失眠，腹痛等，善用者受之善。