你知道何为胃热，何为胃寒吗？
最简单最基础的多数为只吃不拉是胃热，一吃就拉是胃寒。

如果明明吃了很多东西，但是却一直都不排便，同时还有口臭、吃的多、饿的快等症状，这很可能是胃火太旺了，这多半是胃热了。因为热盛伤了身体的津液，肠道不够滋润，于是大便干硬难排。
缓解的方法一般情况下用决明子5g和菊花3g，先以开水冲泡5分钟，然后加入生大黄焖3g泡2分钟，可以当茶饮用。
决明子归肝、大肠经，有清肝明目、润肠通便之功。菊花能疏散风热，清肝泻火。生大黄，清热泻火。对于胃火旺盛导致的便秘，口臭等症状有一定的缓解作用。

如果是一吃就拉，尤其是吃了点凉的，反应就来的更快。平时还有手脚冰冷，容易胃痛等症状，这多半是胃寒了。
这时可以试试干姜3g，红枣5颗，山药10g。先将山药去皮切块，与红枣一起炖煮20分钟，最后加入干姜，再煮5分钟后一起食用。
干姜性热，可温中散寒。红枣健脾益气，山药补脾养胃。三者合用有助于温胃散寒，改善胃寒引起的不适症状。