建议中年人还是不要跑步，用其他锻炼形式比如划船等来代替跑步，长期跑步的人可能心肺功能得到提升（如果科学锻炼的话），但是带来一个副作用，容颜比不跑步的人看上去苍老，这是我长期观察身边很多的跑友得到的结论，百分百准确。
发布于 上海
淮海坊de时光
建议中年人还是不要跑步，用其他锻炼形式比如划船等来代替跑步，长期跑步的人可能心肺功能得到提升（如果科学锻炼的话），但是带来一个副作用，容颜比不跑步的人看上去苍老，这是我长期观察身边很多的跑友得到的结论，百分百准确。