受@微博美食 邀请，来发布#我的年度美味清单#，秋冬干燥，老广的习俗还是吃，除了老火靓汤，还有种类丰富的甜品、#饮品# ，选择很多，可口又养生。
今天分享的是今年我家里自制的甜品饮品，供大家参考：
P1:雪梨银耳羹炖冰糖：还放了枸杞和红枣。功效是养阴清热、健脾和胃、润肺化痰。
P2:椰汁芋圆西米露：具有美容养颜、暖胃健脾、宽肠通便等。
P3:桃胶银耳炖雪梨：也是美容健胃、清热润肺的功效。
P4:桂花枸杞燕窝羹：有滋阴润肺、滋养皮肤、清心养神的功效。
P5:桂圆红枣鸡头米：有健脾益肾、滋养血液、平稳情绪的功效。
P6:自制酸奶：买了那种三十合一的酸奶菌种和全脂牛奶，用酸奶机自己做的酸奶，吃之前加入各种健康食材：水果、坚果、黑白芝麻、奇亚籽等。水果提供了甜味，所以不需要加糖。酸奶提供益生菌和蛋白质，添加的辅料为身体提供所需的各种营养成分，所以这么一大碗酸奶吃下去，一天的营养成分基本都够了，特别适合减脂阶段。
P7:自制奶茶：红茶萃取后加牛奶，口感很好，主要是放心，茶叶和牛奶都是用好的，无添加，比较放心。
P8:菊花茶：金丝皇菊或胎菊都可以，用养生壶煮开就可以喝，有散风清热、平肝明目、清热解毒、舒缓神经、促进睡眠的功效。
P9:自制豆浆：用豆浆机，把红豆、花生、红枣、薏米、小米等食材放进去，出来就是很具营养的一杯养生豆浆了。具有补血养颜、促进消化、增强免疫力、降低血压和改善心脏健康等功效。

其实功效还是次要的，平时并没那么讲究，主要还是口感好，吃得开心。“吃好喝好是神仙”，才能心情舒畅，生活乐观，积极工作。

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