养好孩子小肚肚，多给孩子这样按一按|||

上次的笔记里提到的推拿手法，很多家长看不懂，过来咨询到底怎么给孩子推拿,下面我把常用的方法分享给大家。
1.补脾经
取左手，在拇指侧面，指尖向指根处轻轻推动，每次3-5分钟，每周2-3次，上午9:00-11:00给孩子做。
2.清大肠经
食指侧边缘，自指尖至虎口一直线(从虎到指尖向外为清)，200次
3.推小横纹
左手，手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处来回推。100-500次。
4.揉掌小横纹
用大拇指顺时针按揉掌面小指横纹下掌横纹上的高起部位，200次左右
5.揉板门
手掌面大鱼际平面。按揉孩子左手板门穴，通常按揉大约300次左右为宜，每天可进行2-3次。顺时针、逆时针都可以。
6.内运八gua
左手手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，做圆周，200次左右。
7.揉外劳宫
在手背中央与内劳宫相对处。以拇指或中指端揉，称揉外劳宫，200次左右。
8.揉二马穴
用拇指揉无名指及小指掌指关节后凹陷中的二马穴，200次左右。
9.清天河水
用中指和无名指指腹，从腕横纹向肘横纹处推，200次左右。
10.揉中脘
在中脘穴与两胁下软肉处。沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，200次左右。
11.摩腹
掌心搓热，以肚脐为中心顺时针方向打圈，柔和按揉腹部，150次左右。
12.分腹阴阳
在中脘穴与两胁下软肉处。沿肋弓角边缘或中脘至脐，向两旁分推，200次左右。
13.工字搓背
先上下搓100次，再横搓100次。
14.多捏脊
顺着脊柱的方向由下往上，捏三下提一下。阴虚内热Ji食的孩子要从上往下捏。
15.推揉肺腧
双手四指轻轻扶住宝宝背部两侧，拇指指腹揉推，150次左右。
16. 推揉膻中
位于体前正中线两乳连线的中点，可以推或揉，200次左右。
17.下推七节骨
让宝宝俯卧，用拇指或中间三指，自上向下，从孩子腰部低点的凹陷处推至尾椎骨，约一秒一下，共推2分钟，200次左右。
18.揉足三里
外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉双侧足三里，先轻后重按揉3分钟
篇幅有限，具体手法及功效看图🖕🖕
🔅频率
基础：每天一次
系统：每周一至二次
严重：每天2-3次都可以

🔆推拿基本原则｜只推左手
推宝宝的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子适应