坚持6个动作丨上热下寒恢复90%：
[一]先疏通中焦
①揉腹 ②左右单举
[二]引🔥火归元
①金鸡独立 ②揉脚心
[三]充实下焦
①金刚跪 ②深蹲
#上热下寒##引火下行##中医养生#
发布于 浙江
叁识贰相 24-12-20 17:21