【杨力：冬至养生三要诀】冬至是24节气的笫22个，斗指子，太阳黄经270度。太阳直射南回归线，而北回归线最为斜射，冬至起，太阳直射返回北半球。因于太阳视运动的24节气形成天然太极图。冬至位于阴极，这就是冬至有三极：阴极、寒极、气降极之故。养生要诀：
第一，保暖防寒晒太阳，冬至晒太阳贵如金…早卧晚起必见阳光。不食冷饮。
第二，防心梗脑梗，注意先兆症状。要即及时就医。有糖尿病的要注意防低血糖气脱。
第三，哂太阳，阳光下适量做有氧及无氧运动。
冬至大如年，是祭祀天地及先祖的节气，文化气息较浓厚。吃饺子是风俗习惯。