「PRO郑智敏私教课」宽距高位下拉针对大圆肌训练，看懂大圆直接外抛

背阔肌的三个动作分享完毕，如果还没看请翻前三期内容，第四个动作来到了上背训练，也就是针对大圆肌的训练，这里敏哥选择了最简单最常见的高位下拉，相信没有朋友没做过高位下拉吧，但是你仔细观察健身房高位下拉的方式也是多种多样，听完敏哥讲完，你就懂了高位下拉针对背阔肌和针对上背大圆的区别，其实非常简单，希望能帮到你。
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