#腹式呼吸# 都说要练腹式呼吸、建立腹内压，但我们的人体就像高压锅——加压的第一步是要把锅盖盖上。

现在的问题就是，好多人都不知道自己的盖子盖没盖上，就开始练了[生病][生病] #腰痛# #锐博康复# http://t.cn/A6uPSFYP ​