快叫你跑马拉松的朋友来看看。第一次跑马拉松必知的注意事项。简单来说就是做好赛前训练,赛前准备装备齐全,饮食清淡,比赛中循序渐进,根据自己体感跑,切记不可冲太猛。赛后进行拉伸,补充营养!
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