晨跑25km，厦马前拉个长距离

晨跑25km，厦马前的最后一个长距离，同时也来感受一下鸿星尔克芷境3这双跑鞋
赛前长距离有氧跑有很多好处。
1，它能提高心肺功能，增强耐力，让我们在比赛中更持久；
2，可以锻炼腿部、臀部等肌群，提升肌肉力量与稳定性；
3，释放压力，缓解焦虑情绪；并且有助于控制体重，提高代谢率，促进脂肪燃烧

25km结束，平均配速502，晨跑比较舒服
脚上这双芷境3一体绞综鞋面，包裹性强，透气性也不错
双层炁科技中底，在双驱碳板和耐磨轻量CPU大底加持下，跑动带来的推进给力。
鞋楦虽然有点窄，但并不挤脚，重量对比上一代变轻了（20g），跑动带来更轻便的感觉。”
中底厚度降低，稳定性能明显提升不少，软弹的脚感对于跑者而言更好驾驭。
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