扶正气十法，看你做到了几条？

扶正气就是提高自身免疫功能，有如下一些途径：

1、多晒太阳，得天之阳气；

2、多宁心静坐，宁心安神，静则生慧，可以提高自身免疫功能；

3、适当运动，宣畅阳气，健脾强身；

4、早睡，不熬夜，可以养阴养五脏；

5、收拾房间，环境整洁，内心也会清爽；

6、做减法生活，少些欲望，就能少些不满和恐慌；

7、读书，特别是读经典，汲取古人智慧，最滋养人心；

8、多去帮助别人，助人为乐；内心有爱，有慈悲、有宽容、有感恩，则心神和畅；

9、培养一两个业余爱好，争取一直坚持下去，让生活有趣；

10、保持好奇心，保持学习，才能一直保持活力。#健康养生[超话]##运动生活##提高免疫力##中医养生#