小基数年前减肥冲刺！！2周瘦5斤！！！
小基数减肥太难啦！！多吃就胖，少吃也不瘦。

建议小基数姐妹们：
1、内调代谢！代谢好，瘦得快。
2、增加运动：高效有氧➕HIIT➕力量➕拉伸

这个课表包括：减脂瘦全身➕力量塑形提高代谢➕高效HIIT降低体脂打破平台➕瘦背瘦手臂瘦腿➕普拉提拉伸改善体态降低皮质醇。非常全面！很适合小基数减脂塑形！

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