【[心]MIZI一周健身课表（24.12.23）[心]】

新的一周，动起来！每一次出汗都是给身体的奖励，每一份坚持都是对自己的肯定。用运动开启活力模式，让健康和好心情伴你前行！💪✨

周一：
30分钟纤细瘦腿训练（本视频） http://t.cn/A6TF3UfQ

周二：
20分钟瘦腰+瘦大腿 http://t.cn/A6nrRfMd

周三：
50分钟全身燃脂 http://t.cn/A6uzUkYq

周四：
30分钟哑铃全身燃脂 http://t.cn/A6uzUkYG

周五：
20分钟哑铃上肢训练 http://t.cn/A6R91cSx

周六：休息

周日：
30分钟全身燃脂 http://t.cn/A6OpSSf9

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