#高血压##健闻登顶计划#
高血压朋友，一定要注意这四点，千万不要做！

第一个：关于运动。

建议高血压患者如果血压没有控制稳，一定不要剧烈运动。因为运动过程中血压就会上升，会出现危险，一般建议血压应该控制在140/90mmHg以下，再运动会相对安全一些。

第二个：饮食方面。

不建议高血压患者长期喝酒，少量的喝酒的时候，血压有可能会下降，长期的喝酒会使小动脉痉挛，导致血压难以控制，此外有喝茶习惯的朋友，也不建议喝浓茶，如果你喝茶心率就会快，血压就会上升，那就无论是淡茶和浓茶都不要喝了。

第三个：高血压患者不要随意停药。

有的朋友血压降到正常了就减量甚至停药，实际上我们的血压控制正常了，是降压药起作用了，并不是高血压病好了，一旦减量或停药，血压有可能又开始波动了。

第四个：高血压一定要避免情绪激动。

过度的激动会造成血压的波动，引起一些不必要的后果发生。 http://t.cn/A6uZ8Jpj