蒋欣减肥也是一样的 都是少主食 多清淡菜肉 从超重肥胖想减到110、120斤这个算亚洲人健康体重的宝 按正常吃饭 或者主食减肥法都是可以做到的。但素如果是正常体重想减到明星网红这种超小数字体重 那90%以上体质得是少主食这种方式的 http://t.cn/A6uZ8iKQ ​