24年最后这1周，可以集中【排浊相】，让自己轻盈、白皙
具体方法建议：
1.周中5天坚持每天10点睡觉，周末2天可以集中睡2天，睡饱了，恢复元气
2.7天忌口只吃干净清单饮食，不吃辛辣、油腻、高糖、重加工食品，可以适当轻断食
3.每天睡前坚持泡脚，助眠可以听一些偏疗愈、冥想的音乐
4.挑选一天去洗个大澡，做个全身spa，或者排淤堵的按摩
5.7天坚持做1小时能出汗的运动
发布于 北京
绿罗裙77_