今天做了西葫芦胡萝卜鸡胸肉丸子，和海苔虾滑蟹柳蔬菜卷😋最近对外食越来越祛魅了，生日那天也不想出去吃，在家做了一大锅软烂的土豆茄子炖鸡肉粉条，一家三口吃得无比满足。这周末也是在家吃南瓜鸡腿肉香菇焖饭，碳水蛋白质蔬菜搭配得刚好。清淡饮食的好处在于，它不会刺激你的多巴胺疯狂分泌，不会让你像吃蛋挞或甜甜圈一样，一口接一口往嘴里塞却没有得到期待的满足感。吃得干净，身体也会越来越舒适。