髋驱大鞭子腿。胯骨轴先产生位移，把整个腿像鞭子一样甩出去。仰面朝天仰蝶腿鞭腿和仰泳腿鞭腿更难，而且很容易发现错误。陆地示范如何做到真正的髋驱发力的鞭腿。 http://t.cn/A6uw4dcI
发布于 北京
李捷爱游泳分享健康
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