年前巨瘦小肚腩就靠它了
不把小肚带到2025，是时候给它上点强度了！jo姐这个巨瘦下腹训练，甚至加了小哑铃增加强度！一练更比n练强！不仅能紧实下腹部，更能全方位收紧腹部核心肌肉群，甚至紧实手臂和背部肌肉，年前想冲一把的姐妹赶紧行动！没有小哑铃就用矿泉水瓶代替，效果绝对不会失望！
想快速瘦脂肪小肚的姐妹要结合控制饮食和有氧训练哦！本身身体不适的谨慎跟练！
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