21天的减肥成果 共瘦7斤左右。
前15天掉2斤左右。后5天掉了4.6斤。
刘亦菲减肥法主要是在蛋断和液断两天瘦的多，瘦了3.2斤，第三天吃了肉就涨回来了1斤，再去吃水果的时候，也只能维持不涨体重…
基于不掉头发的前提，后3天早上还是吃了碳水，可能这也是除了我代谢差以外，另一个没有掉很多称的原因吧。
接下来还是保持一天800卡，加上1小时以上的运动。不运动怎么可能瘦的快还有型[泪]
晴天骑车上下班 下雨下雪走路这是最基本，希望能再坚持21天。
其实还有一个很大的收获，那就是我习惯了饿的感觉。以前总是用食物来填满某些东西，其实把这些用来思索吃什么以及吃食物的时间放在其他地方，也许会更加充实，一举两得。
在没上岸和身边没出现陪伴的人之前，好好努力一把咯💪
发布于 安徽