科普 | 口腔癌早筛自我检查很重要；@上海第九人民医院 口腔自我检查是预防口腔疾病的有效方法。步骤如下：
自然状态下检查头颈部：用双手触摸面颈部，感知是否有肿块。
检查唇部：翻开唇部，观察唇内侧黏膜。
张口检查口腔黏膜：查看是否有溃疡、肿胀或色素变化。
检查牙龈和颊部：观察颜色变化，用手感触是否有肿块。
检查舌部和口底：伸出舌头，检查颜色形态是否正常，口底是否有异常。
检查硬腭和软腭：观察颜色和形态。
检查张口动作：观察是否有偏斜或受限。
定期自检和专业检查是保障口腔健康的关键！
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