每个月总有那么两天是灰暗的 下不了地的 汗流浃背的 面目狰狞的[揣手][揣手] 我是宫寒比较严重 剧痛的那种 我的方法是 吃药+暖脚贴（或者泡脚）+暖宫带+红糖姜茶 亲测每一种方法都有效果！如果不是特别痛的话 只需要用其中一到两种方法 就可以缓解很多 家人们！[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]