一周2次，把亏掉的腎气都补回来！！！我们知道，冬天养生离不开一个“腎”字，
冬天是补腎的好时机。
今天给大家分享一道简单好喝的养生汤。
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☘️食材：
黑豆、桑葚、黑花生、核桃、枸杞各一把，红枣3-4颗

☘️做法：
黑豆、黑花生提前浸泡半小时左右，跟其他食材一起放入炖盅，加水炖2小时左右。也可以用电饭煲或电压力锅的煮粥功能来煮，也很方便，最后放冰糖调味。
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黑豆、桑葚补腎阴
花生、红枣补气🩸️、健pi胃
枸杞补腎养🩸️
核桃补腎阳
这样搭配来吃
把亏掉的腎气都补回来！